Dein exklusives 1:1-Programm KörperKompass für berufstätige Mütter
Ich begleite berufstätige Mütter, deren Körper deutliche Signale sendet, in 12 Wochen von Erschöpfung und Daueranspannung hin zu mehr Energie, Klarheit und innerer Ruhe.
Verstehe deinen Körper. Reguliere dein Nervensystem. Finde zurück zu dir.
Ohne noch mehr leisten zu müssen, deine eigenen Bedürfnisse ständig hinten anzustellen oder darauf zu warten, dass dein Körper irgendwann endgültig die Notbremse zieht.
Dein Körper ist nicht dein Feind. Er ist dein Verbündeter!
Du musst nur lernen, ihn wieder zu verstehen. Und genau das machen wir gemeinsam.
👉🏽 Du schläfst endlich wieder durch – ohne Gedankenkarussell
Kein Aufwachen um 3 Uhr morgens, während dein Kopf die To-do-Liste von morgen durcharbeitet. Du lernst, dein Nervensystem so zu regulieren, dass du auch in stressigen Phasen zur Ruhe kommst und morgens ausgeruht aufwachst.
👉🏽 Du reagierst gelassener bei der Arbeit, mit den Kindern, mit deinem Partner
Nicht weil du dich zusammenreißt, sondern weil dein Körper aus dem Dauerstress-Modus herauskommt. Du bist wieder präsent für die Momente, die zählen. Für ein Lachen mit deinen Kindern. Für echte Verbindung mit deinem Partner.
👉🏽 Du erkennst die Alarmsignale deines Körpers und weißt, was sie bedeuten
Nacken- und Rückenschmerzen, Brain Fog, Kopfschmerzen, Bauchkrämpfe, das sind keine Zufälle und keine Schwäche. Das sind Signale. Du lernst, sie zu lesen, an der Ursache zu arbeiten, statt Symptome zu unterdrücken und übernimmst so wieder die Kontrolle über deine Gesundheit.
Bisherige Kunden
TESTIMONIALS
Tanja K.
Das Programm war für mich eine ganz besondere und wertvolle Zeit. Sie hat mir geholfen, wieder mehr zu mir selbst zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Heute fühle ich mich gelassener, gesünder und innerlich ausgeglichener. Besonders dankbar bin ich dafür, dass sich meine Stimmungsschwankungen deutlich verbessert haben und ich mich emotional wieder stabiler fühle.
Ich gehe inzwischen viel achtsamer mit mir selbst um und nehme meine eigenen Bedürfnisse bewusster wahr. Ich habe gelernt, besser auf die Signale meines Körpers zu hören, mir ausreichend Ruhe zu gönnen und meine innere Balance aktiv zu stärken. Diese Veränderungen begleiten mich auch nach dem Programm weiter und bereichern meinen Alltag nachhaltig.
Das Programm hat in mir vieles bewegt und mir neue Zuversicht gegeben. Ich nehme nicht nur schöne Erinnerungen, sondern auch wertvolle Erkenntnisse und hilfreiche Gewohnheiten mit. Für diese wichtige Zeit, die einfühlsame Unterstützung und die positiven Veränderungen, die dadurch in meinem Leben entstanden sind, bin ich von Herzen dankbar.
Erkennst du dich hier wieder?
Du funktionierst nur noch
Für berufstätige Mütter, die trotz Job, Familie und Alltag ständig funktionieren - aber ihr Körper zunehmend erschöpft sind, schlecht schlafen, Bauchschmerzen ohne Grund und oder oder unter Brain Fog leiden.
Du willst nicht erst zusammenbrechen
Für Frauen, die viel Verantwortung tragen, hohe Ansprüche an sich haben und spüren: So wie bisher kann es nicht weitergehen.
Du willst zurück zu dir
Für Mütter, die aus dem Dauerstress aussteigen, die Signale ihres Körpers wieder verstehen und sich ihre Energie, Klarheit und innere Stabilität zurückholen möchten.
Das erwartet Dich:
Vor der Zusammenarbeit
- 👉🏽 Erschöpft bis zum Anschlag – und trotzdem konntest du nachts nicht schlafen, weil dein Kopf einfach nicht aufgehört hat zu rasen
- 👉🏽 Gereizt, obwohl du das gar nicht sein wolltest und hast dich danach jedes Mal schuldig gefühlt
- 👉🏽 Körperlich am LimitNackenschmerzen, Herzrasen, Brain Fog und du hast trotzdem weitergemacht, weil du nicht wusstest, was du sonst tun sollst
- 👉🏽 Innerlich allein mit allem. Weil niemand wirklich verstanden hat, wie es dir wirklich geht
Nach der Zusammenarbeit
- 👉🏽 Eine Frau, die ihren Körper versteht und weiß, was seine Signale bedeuten, bevor sie zum Problem werden
- 👉🏽 Gelassen, nicht weil alles perfekt ist, sondern weil du gelernt hast, auch im Chaos in dir zu ruhen
- 👉🏽 Wieder wirklich präsent, bei deinen Kindern, bei deinem Partner, in deinem Job, ohne das schlechte Gewissen, nie genug zu sein
- 👉🏽 Eine Frau, die gesunde Grenzen setzt und sich dabei nicht schuldig fühlt, sondern stark
Körper Kompass
👉🏽 1:1-Osteopathie & Körperarbeit - Wir arbeiten direkt an der Ursache
Keine Symptombekämpfung, kein “Irgendwie-Durchhalten”. In unseren persönlichen Sitzungen arbeite ich mit dir gemeinsam an den funktionellen Zusammenhängen in deinem Körper – osteopathisch, physiotherapeutisch, ganzheitlich. Dein Körper bekommt endlich das, was er braucht: Gehört zu werden.
👉🏽 Nervensystem-Regulation – Gezielte Methoden für deinen Alltag
Du bekommst konkrete, alltagstaugliche Techniken, mit denen du dein Nervensystem regulieren kannst – in stressigen Meetings, nach einem langen Arbeitstag, bevor du ins Bett gehst. Keine komplizierten Rituale. Echte Methoden, die funktionieren.
👉🏽 Glaubenssatzarbeit – Schluss mit “Ich muss alles alleine schaffen”
Viele der Muster, die dich erschöpfen, sitzen tief. in deiner Überzeugung, was eine “gute Mutter”, eine “starke Frau” oder eine “zuverlässige Mitarbeiterin” zu leisten hat. Wir arbeiten gemeinsam daran, diese Glaubenssätze zu erkennen, zu verstehen und sie zu verändern.
👉🏽 Persönliches Begleitungs-Protokoll – Dein individueller Plan
Kein Schema F. Kein Programm von der Stange. Du bekommst ein auf dich zugeschnittenes Fahrplan, das deine körperlichen Symptome, deine Lebenssituation und deine Ziele berücksichtigt. Damit du nicht irgendwie besser wirst, sondern ursächlich und nachhaltig.
Phase 1
🔹 MODUL 1 – Dein Nervensystem beruhigt sich
Wochen 1–4
Du hörst auf, deinen Körper zu ertragen – und fängst an, ihn zu verstehen.
In diesem ersten Modul machen wir gemeinsam eine ausführliche Erstanamnese: Wir schauen uns an, was dein Körper dir gerade sagt, wo die Alarmsignale sitzen und was dahintersteckt. Du lernst gezielte Vagusübungen, die dein Nervensystem aus dem Dauerstress-Modus herausholen – und bekommst sofort anwendbare Techniken für deinen Alltag. Kein kompliziertes Programm. Sondern echte, spürbare Erleichterung, von Anfang an.
Das nimmst du mit:
- ✅Klarheit darüber, was dein Körper dir wirklich sagt
- ✅Erste Nervensystem-Regulation, die du sofort im Alltag anwenden kannst
- ✅Das Gefühl: „Ich bin nicht kaputt – ich war nur zu lange überlastet"
🔹 MODUL 2 – Der Ursache auf den Grund gehen
Wochen 5–8
Du spürst, wo Emotionen und Glaubenssätze in deinem Körper sitzen – und du löst sie.
Im letzten Modul arbeiten wir an dem, was wirklich hinter deiner Erschöpfung steckt: die tief verwurzelten Glaubenssätze, die dich antreiben, alles alleine zu schaffen, immer zu funktionieren, nie genug zu sein. Du erkennst, wo diese Muster in deinem Körper gespeichert sind und wir arbeiten gemeinsam daran, sie zu verändern. Nachhaltig. Du verlässt dieses Programm nicht nur als Frau, die sich besser fühlt – sondern als Frau, die weiß, wer sie ist und wie sie sein will. Das verankerst du in deinem Alltag.
Das nimmst du mit:
- ✅Tiefes Verständnis deiner eigenen Muster, körperlich und emotional
- ✅Glaubenssätze, die dich tragen statt erschöpfen
- ✅Du verkörperst die Frau, die du sein willst und lebst das jeden Tag
🔹 MODUL 3 – Zurück zu dir
Wochen 9-12
Du lernst, wieder in dir zu ruhen, auch wenn das Leben um dich herum laut bleibt.
In diesem Modul gehen wir tiefer. Wir arbeiten daran, wie du auch in stressigen Momenten, nach einem langen Arbeitstag, wenn die Kinder laut sind, wenn der Partner einen schlechten Tag hat – wirklich bei dir bleibst. Du entwickelst ein stabiles inneres Fundament, das dich nicht mehr so leicht aus der Bahn wirft. Du lernst, gesunde Grenzen zu setzen – nicht weil du musst, sondern weil du verstehst, dass jedes „Ja" zu anderen über deine Grenzen hinaus ein „Nein" zu dir ist.
Das nimmst du mit:
- ✅Emotionale Stabilität, die von innen kommt – nicht von außen erzwungen wird
- ✅Gesunde Grenzen, die sich nicht schuldig anfühlen
- ✅Mehr Präsenz – für deine Kinder, deinen Partner, dich selbst
Ich begleite bewusst maximal 5 Frauen gleichzeitig in meinem Programm. Nicht wegen eines künstlichen Limits, sondern weil ich dir die Aufmerksamkeit, die Zeit und die Tiefe geben will, die echte Veränderung braucht. Kein Massenprodukt. Kein Schema F. Sondern 12 Wochen, in denen du wirklich gesehen wirst.
Wenn du spürst, dass das für dich ist, warte nicht. Dein Körper wartet auch nicht.
Wer dich begleitet
Ich bin Daniela Popa,
Osteopathin, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper schreit und man trotzdem weitermacht, weil man glaubt, keine andere Wahl zu haben.
Als Frau, Mutter und Selbstständige, die selber krank wurde, weil sie ihren Körper jahrelang überhört hat, spreche ich deine Sprache.
Was mich von anderen unterscheidet:
Ich betrachte deinen Körper nie isoliert.
Als Osteopathin und Heilpraktikerin sehe ich die funktionellen Zusammenhänge, die hinter Erschöpfung, Herzrasen, Nackenschmerzen und Brain Fog stecken und denke ich ganzheitlich.
Mein Ansatz ist klar:
Symptome sind keine Fehler. Sie sind Botschaften. Zusammen lernen wir, sie zu lesen.
